вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656 жиры:114 г. белки: 43.9 г. углеводы: 121.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1483 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 288.6 мг. Магний: 216.8 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 824.2 мг.
Хлор: 271.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 463 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru