вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 900.00 гр, сыр российский- 130.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, батон- 70.00 гр, огурец- 300.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, Сыо голандский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.379 жиры:66.541 г. белки: 69.96 г. углеводы: 110.91 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1354.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 18.85 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 3.29 мг. Витамин В6: 2.04 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 4.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 277 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 239.6 мг. Хлор: 876.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.05 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 432.4 мг. Витамин С: 401.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru