вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, вареники ленивые отварные- 90.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.916 жиры:21.812 г. белки: 20.26 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 842.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 10.65 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 724.11 мг. Кальций: 192.69 мг.
Магний: 64.12 мг. Натрий: 284.31 мг.
Фосфор: 350.94 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 6.21 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 68.91 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 7.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru