вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, минтай- 220.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, чернослив- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.135 жиры:32.685 г. белки: 68.79 г. углеводы: 34.35 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1387.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.99 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 199.6 мг. Магний: 223.35 мг.
Натрий: 219.05 мг. Фосфор: 805.8 мг.
Сера: 573 мг. Хлор: 522.4 мг.
Йод: 0.34 мг. Холестерин: 110 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru