вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет печеночный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 69.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 69.00 гр

Обед по ккал суточная норма

ИТОГ:

ккал.: 1397.012 жиры:83.736 г. белки: 63.15 г. углеводы: 104.22 г.

съедено еды: 538 гр. , воды в рационе: 274.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 25.3 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 363.11 мг.
Магний: 214.85 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 1.31 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.52 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 37.33 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 36.9 мг.
Сера: 354.36 мг. Хлор: 846.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru