вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, свинина вырезка- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.635 жиры:60.16 г. белки: 46.35 г. углеводы: 42.06 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1571.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.58 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 480.6 мг. Магний: 137.6 мг.
Натрий: 344 мг. Фосфор: 742.3 мг.
Хлор: 596.39 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 503.8 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru