вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, тунец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537 жиры:11.51 г. белки: 77.93 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 517.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 28.41 мг. Витамин С: 96.2 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 135.9 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 282.4 мг. Фосфор: 758.9 мг.
Хлор: 437.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 576 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru