вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 65.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 110.00 гр, огурец- 800.00 гр, яйцо- 165.00 гр, масло оливковое- 60.00 гр, смородина- 150.00 гр, крыжовник- 60.00 гр

пошли ягодки мои любимые!

ИТОГ:

ккал.: 1265.145 жиры:86.07 г. белки: 40.06 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1166.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 17.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 17.62 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 486.95 мг.
Магний: 308.1 мг. Натрий: 387.35 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 390.3 мг.
Хлор: 600.45 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 5.89 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 136.93 мг. Витамин Д: 3.69 мкг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Холестерин: 951.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru