вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1050.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр, пиво- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2634.47 жиры:145.42 г. белки: 100.45 г. углеводы: 204.45 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В6: 2.58 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 13.27 мг.
Витамин С: 77.61 мг. Железо: 22.15 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 528.7 мг.
Магний: 2.48 г. Натрий: 453.2 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 851.7 мг. Хлор: 565.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 8.54 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru