хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, персик- 180.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1419.709
жиры:77.041 г.
белки: 55.53 г.
углеводы: 134.72 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 781.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1419.709