вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, фрикадельки- 100.00 гр, Курица бедро отварное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.49 жиры:14.8 г. белки: 45.4 г. углеводы: 49.71 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 339.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 40.3 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 939 мг. Кальций: 165 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 135 мг.
Фосфор: 162 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 18 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 3 мкг. Холестерин: 11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru