вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, скумбрия- 440.00 гр, кабачок- 300.00 гр, сыр российский- 125.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, булочка- 110.00 гр, мягкий творог лен и злаки- 390.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2073.78 жиры:99.935 г. белки: 162.85 г. углеводы: 134.2 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 955.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 6.43 мг.
Витамин В6: 4.75 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 14.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 46.59 мг. Витамин С: 109.41 мг.
Железо: 14.03 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 423.5 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 2.35 г.
Хлор: 969.3 мг. Йод: 0.22 мг.
Сера: 939.3 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Холестерин: 440 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru