вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, мандарин- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.358 жиры:18.806 г. белки: 18.25 г. углеводы: 39.51 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 499.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 114.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 164.15 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 103.22 мг. Фосфор: 370.49 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru