вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Активиа натуральная- 150.00 гр, Конфеты “Аленка“- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 406.695 жиры:17.265 г. белки: 21.4 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 503.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 210.25 мг.
Магний: 74.6 мг. Натрий: 192.7 мг.
Фосфор: 291.6 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 137.8 мг. Хлор: 296.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 301.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru