вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 490.3 жиры:23.71 г. белки: 52.66 г. углеводы: 17.97 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 524.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 128 мг. Магний: 67.65 мг.
Натрий: 325.7 мг. Фосфор: 517.05 мг.
Сера: 507.55 мг. Хлор: 314 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru