вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.9 жиры:38.64 г. белки: 49.6 г. углеводы: 22.97 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1225.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 23.42 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 308.4 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 516.5 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 237.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10.03 мг.
Витамин В9: 8.87 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru