вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: Активиа натуральная- 150.00 гр, Конфеты “Аленка“- 14.00 гр, полдник: помидор- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 426.595 жиры:17.465 г. белки: 22 г. углеводы: 44.93 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 596.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 224.25 мг.
Магний: 94.6 мг. Натрий: 232.7 мг.
Фосфор: 317.6 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 149.8 мг. Хлор: 353.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 326.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru