вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, семга- 250.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...

ИТОГ:

ккал.: 561.377 жиры:32.653 г. белки: 57.36 г. углеводы: 9.75 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 432.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 14.84 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 120.1 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 178.6 мг. Фосфор: 593.4 мг.
Хлор: 524.5 мг. Йод: 9.6 мкг.
Сера: 20 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru