вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...

ИТОГ:

ккал.: 319.73 жиры:11.27 г. белки: 10.05 г. углеводы: 47.46 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 140.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 13.42 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 567.06 мг. Кальций: 25.4 мг.
Магний: 64.62 мг. Натрий: 64.48 мг.
Фосфор: 112.48 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 3 мг.
Сера: 16.74 мг. Хлор: 491.4 мг.
Йод: 2.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru