вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кабачки вареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 9.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.454 жиры:40.045 г. белки: 38.19 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1305.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.66 мг. Витамин С: 55.92 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 814.7 мг. Магний: 132.3 мг.
Натрий: 735.83 мг. Фосфор: 697.6 мг.
Сера: 239 мг. Хлор: 303.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 62.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru