яйцо- 30.00 гр, сосиски- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, капуста отварная с маслом- 60.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, тесто слоеное- 40.00 гр, булка- 70.00 гр, белковый коктейль- 30.00 гр, блины- 100.00 гр
Вернулась из санатория. Хорошо, но мало.
А завтра корпоративная пьянка.
ИТОГ:
ккал.: 1069.52
жиры:51.69 г.
белки: 39.43 г.
углеводы: 119.67 г.
съедено еды:
720 гр. , воды в рационе: 459.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1069.52