вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 285.00 гр, ветчина- 200.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, макароны с сыром- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, колбаса молочная- 250.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2897.975 жиры:178.5 г. белки: 174.6 г. углеводы: 157.92 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1181.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.99 мг. Витамин С: 124.08 мг.
Железо: 25.94 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 2.06 г. Магний: 452.7 мг.
Натрий: 6.17 г. Фосфор: 2.77 г.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 202.2 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 79.25 мг. Витамин Д: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru