вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 80.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.46 жиры:103.41 г. белки: 82.58 г. углеводы: 102.21 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1179.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 3.73 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.11 мг. Витамин С: 36.16 мг.
Железо: 88.03 мг. Калий: 4.84 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 654.21 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 2.23 г.
Сера: 349.57 мг. Хлор: 2.43 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.96 мкг.
Холестерин: 93 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru