вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: мята- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Напитки: мята - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, кефир 2.5 % - 500.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.644 жиры:12.5603 г. белки: 14.74 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1945.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 4.03 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 760.1 мг. Кальций: 605.62 мг.
Магний: 75.25 мг. Натрий: 251.07 мг.
Фосфор: 459.14 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru