вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кабачки вареные- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.42 жиры:70.77 г. белки: 26.64 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1565.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Витамин С: 48.3 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 750.76 мг. Кальций: 178.16 мг.
Магний: 1.16 г. Натрий: 168.6 мг.
Фосфор: 279.2 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 213.9 мг. Хлор: 114.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru