вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 120.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 439.381 жиры:23.502 г. белки: 10.94 г. углеводы: 49.09 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 674 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 649.7 мг. Кальций: 188.97 мг.
Магний: 83.02 мг. Натрий: 95.45 мг.
Фосфор: 212.68 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 50.56 мг. Хлор: 758.78 мг.
Йод: 9.88 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru