вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 500.00 гр, гречка- 65.00 гр, молоко 3.2%- 260.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, плюшка- 130.00 гр

обожаю смородину!

ИТОГ:

ккал.: 1177.29 жиры:31.805 г. белки: 53.03 г. углеводы: 205.04 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 682.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 6.15 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.03 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 356.9 мг.
Натрий: 409.85 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 335.5 мг. Хлор: 616.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 36.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru