вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, обед: Активиа натуральная- 150.00 гр, Конфеты “Аленка“- 14.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 497.295 жиры:18.865 г. белки: 44.4 г. углеводы: 36.53 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 483.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 211.25 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 260.7 мг.
Фосфор: 444.6 мг. Холестерин: 318.5 мг.
Сера: 323.8 мг. Хлор: 373.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 288.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru