вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, батон- 29.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1762.154 жиры:101.931 г. белки: 58.33 г. углеводы: 99.63 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 491.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 30.62 мг.
Витамин В2: 30.54 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.86 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 56.45 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.27 г. Кальций: 721.47 мг.
Магний: 160.03 мг. Натрий: 881.2 мг.
Фосфор: 727.36 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Сера: 297.83 мг.
Хлор: 348.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru