вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 285.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.99 жиры:86.525 г. белки: 65.26 г. углеводы: 43.31 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1391.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин РР: 29.77 мг.
Витамин С: 88.69 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 248.1 мг.
Магний: 331.5 мг. Натрий: 322.25 мг.
Фосфор: 832 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 367.8 мг. Хлор: 371.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru