вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 377.05 жиры:25.08 г. белки: 17.83 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 107.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 29.36 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 676.68 мг. Кальций: 190.67 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 304.64 мг.
Фосфор: 358.49 мг. Сера: 113.44 мг.
Хлор: 115.15 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru