вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 60.00 гр, помидор- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, свинина вырезка- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.24 жиры:45.25 г. белки: 45.27 г. углеводы: 24.67 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1474.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 77.6 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 237.1 мг. Магний: 114.6 мг.
Натрий: 280.8 мг. Фосфор: 547.1 мг.
Сера: 448.6 мг. Хлор: 376.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru