вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: яблоко- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

полдник: яблоко - 130.00 гр, банан - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193 жиры:3.52 г. белки: 4.92 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 163.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 855.4 мг.
Кальций: 148.8 мг. Магний: 67.7 мг.
Натрий: 114.8 мг. Фосфор: 132.3 мг.
Сера: 35.5 мг. Хлор: 112.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru