вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, слива- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, торт- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.34 жиры:26.38 г. белки: 17.27 г. углеводы: 124.69 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1773.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 105.91 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 288.97 мг. Магний: 132.66 мг.
Натрий: 265.36 мг. Фосфор: 365.58 мг.
Сера: 99.77 мг. Хлор: 315.83 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru