вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сок томатный- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

жаль нет коньяка в рационе

ИТОГ:

ккал.: 880.71 жиры:41.11 г. белки: 51.48 г. углеводы: 80.76 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1266.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.84 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 12.68 мг.
Витамин С: 217.12 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 267 мг.
Магний: 269.8 мг. Натрий: 772.1 мг.
Фосфор: 495 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 282.8 мг. Хлор: 723 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru