вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сардельки- 80.00 гр, горошек зеленый консер.- 78.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, яичница- 25.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 894.606 жиры:45.396 г. белки: 36.87 г. углеводы: 102.29 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 734.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 49.02 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 51.25 мг. Железо: 14.06 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 200.87 мг.
Магний: 199.91 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 652.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 671.81 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 262.88 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru