вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, курица в духовке- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640 жиры:40.8 г. белки: 44.2 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 195.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 37.05 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 523.1 мг. Кальций: 351.15 мг.
Магний: 52.25 мг. Натрий: 353.3 мг.
Фосфор: 241.3 мг. Сера: 48.05 мг.
Хлор: 164.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru