вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 153.00 гр, огурец- 216.00 гр, помидор- 260.00 гр, кабачок- 470.00 гр, сыр российский- 74.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.455 жиры:48.071 г. белки: 40.76 г. углеводы: 113.88 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1030.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 173.52 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 254.64 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 865.52 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Хлор: 371.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 85.04 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 65.12 мг. Витамин Д: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru