вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 70.00 гр, булочка- 60.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.57 жиры:17.865 г. белки: 26.73 г. углеводы: 229.24 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 179.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 36.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 287.35 мг. Магний: 89.9 мг.
Натрий: 701.6 мг. Фосфор: 320.7 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 96.9 мг.
Хлор: 113.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru