вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): вареники с картофелем- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ужин (18:00): вареники с картофелем - 200.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.2 жиры:25 г. белки: 21.3 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 160.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Витамин РР: 10.62 мг. Витамин С: 22.46 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 124.6 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru