вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.91 жиры:68.56 г. белки: 68.11 г. углеводы: 63.42 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1618.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 26.55 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 354.6 мг. Магний: 148.8 мг.
Натрий: 396.8 мг. Фосфор: 768.8 мг.
Сера: 643.8 мг. Хлор: 578.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru