вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 39.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.204 жиры:13.451 г. белки: 17.11 г. углеводы: 21.26 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 118.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 262.81 мг. Кальций: 123.97 мг.
Магний: 31.87 мг. Натрий: 356.34 мг.
Фосфор: 269.76 мг. Холестерин: 574.5 мг.
Сера: 213.51 мг. Хлор: 537.43 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru