вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, сосиски- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 25.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.165 жиры:16.995 г. белки: 12.59 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 483.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 53.75 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 702.52 мг.
Кальций: 93.12 мг. Магний: 61.48 мг.
Натрий: 529.32 мг. Фосфор: 197 мг.
Сера: 66.48 мг. Хлор: 102.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru