вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, килька- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.03 жиры:52.33 г. белки: 52.67 г. углеводы: 17.17 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1395.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.61 мг. Витамин С: 62.73 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 516.6 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 556 мг. Фосфор: 739.4 мг.
Хлор: 446.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 483.8 мг. Холестерин: 63.4 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru