вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 47.00 гр, перекус 1: яблоко- 80.00 гр, обед: куриная грудка- 188.00 гр, перекус 2: яблоко- 84.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.463 жиры:9.733 г. белки: 51.79 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 267.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.26 мг. Витамин Д: 1.03 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 105.17 мг.
Магний: 68.24 мг. Натрий: 245.22 мг.
Фосфор: 460.48 мг. Холестерин: 267.9 мг.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 246.36 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 29.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru