вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.6 жиры:16.1 г. белки: 18 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 288.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 17.6 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 281 мг. Магний: 234 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 314 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru