вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, слива- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.125 жиры:42.44 г. белки: 86.53 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1670.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.47 мг. Витамин С: 96.15 мг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 472.9 мг. Магний: 177.1 мг.
Натрий: 416.2 мг. Фосфор: 932.1 мг.
Хлор: 682.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 440.6 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru