вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.5 жиры:20.9 г. белки: 56.4 г. углеводы: 189 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 640.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 96.9 мг.
Железо: 22.5 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 675 мг. Магний: 386 мг.
Натрий: 269 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 447 мг. Хлор: 510 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru