вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.135 жиры:48.931 г. белки: 40.58 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 160.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.76 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 393.05 мг.
Кальций: 163.62 мг. Магний: 44.54 мг.
Натрий: 497.05 мг. Фосфор: 435.98 мг.
Сера: 259.87 мг. Хлор: 868.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 5.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru