вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, чеснок- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.098 жиры:47.976 г. белки: 31.91 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 133.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Железо: 6.49 мг. Кальций: 523.1 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 519.1 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6.19 мкг.
Калий: 480.2 мг. Магний: 90.4 мг.
Сера: 100.1 мг. Хлор: 643.1 мг.
Йод: 9.64 мкг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru